… weil du einzigartig bist
individuelle-gesundheit.eu
Rundschreiben abonnieren

Neuigkeiten abonnierenAbonnieren Sie unsere Rundschreiben

Angebot für Heilberufler

Sie arbeiten in einem Heilberuf und möchten auf sich und Ihre Methoden aufMERKsam machen?

Dann nutzen Sie jetzt unsere Internetseite für Ihren kostenlosen Eintrag!

Zum Angebot

individuelle-gesundheit.eu

stressbewältigung

Vom Stressmanagement zur Meditation

Meditation heißt: Räume des inneren Friedens, der inneren Ruhe zu betreten. Die Gedanken kommen zur Ruhe, Alltagsgeschehnisse treten in den Hintergrund. Sie können im Hier und Jetzt mit sich selbst zu verweilen und sich mit sich wohlzufühlen.

Diese Gefühlszustände beinhalten eine tiefe Regeneration und Heilkraft für sich selbst. Beim Meditieren liegt der Bezugspunkt im Innern eines jeden einzelnen Menschen. Das eigene Wohlfühlen, die Zentrierung in sich selbst, die eigene Wahrheit, das eigene Licht, die eigene Liebe weist den Weg. Wenn die Verbindung mit dem eigenen Licht steht, wenn die Verbindung zum eigenen Seelenlicht hergestellt ist und bestehen bleibt, fallen alle weiteren Alltagsbaustellen früher oder später in eine Ordnung, die mit wohlfühlen, an seinem Platz sein, zufrieden sein am ehesten zu beschreiben sind.

Zugegebenermaßen, es ist nicht immer leicht, den Fokus auf sich selbst zu halten! Doch es gibt hilfreiche Körper-Übungen, Übungen zur emotionalen Balance, Gedankenhygiene und Meditation, die helfen, stabil… Weiterlesen

TRE Tension und Trauma Releasing Exercises – Stress und Belastungen einfach abschütteln

Bei TRE (Tension & Trauma Releasing Exercises) handelt es sich um eine sehr effektive und zugleich einfach durchzuführende Methode zur Stressbewältigung und Spannungslösung. Die Ursprünge liegen in der Bioenergetik.

Alltägliche Stresse, lang anhaltende belastenden Lebensumstände oder plötzlich auftretende Schrecksituationen führen gewöhnlich zu Anspannungen im Körper, die gespeichert werden – häufig über viele Jahre oder sogar Jahrzehnte. Die so gebunkerte Lebensenergie steht dem Organismus nicht mehr zur Verfügung, was häufig als hinderlich erlebt wird.

Mit TRE steht uns nun ein, von Dr. David Berceli entwickeltes, ausgezeichnetes Verfahren zur Verfügung,  diese tief sitzenden Spannungsmuster, genauso wie Alltagsstresse über regelmäßige Anwendung einfach abzuschütteln!

Über eine Übungsreihe von einfachen Körperdehnübungen wird der Schüttelmechanismus angeregt, und der Körper kann seine Spannungen entladen. Auch tief sitzende Muskelverspannungen, die mit anderen Methoden nur schwer zu erreichen sind, können hier wieder in den natürlichen Fluss zurückkehren. Die Lebensenergie kann wieder frei fließen und konstruktiv genutzt werden.

In… Weiterlesen

individuelle gesundheit.eu
Sie befinden sich hier: individuelle gesundheit.eu > stressbewältigung
Themen
VC-Banner 200x295