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lustlosigkeit

Die 4 Säulen der ganzheitlichen Burn Out Behandlung

Ob beginnende Symptome, wie Erschöpfung, Lustlosigkeit und Konzentrationsschwäche oder ein manifestes Burn-Out-Syndrom mit Apathie, psychosomatischen Erkrankungen und Depressivität/ Angststörungen – die Behandlungsprinzipien sind immer dieselben:

  1. Ernährung
  2. Atmung/Entspannung
  3. Psychohygiene
  4. Sinnfindung

Die beiden wichtigsten sind Sinnfindung und Psychohygiene:

Indem ein Mensch einen Sinn sieht, in dem was er tut, und dieser Sinn tief mit den eigenen ethischen Vorstellungen übereinstimmt, ist er in der Lage außergewöhnliche Dinge zu vollbringen. Diese Sinnfindung ist ein wesentliches Element der Therapie. Es kann sowohl in der ursprünglichen Tätigkeit liegen und die Arbeitsbedingungen müssen nur ein wenig verändert werden. Es kann allerdings auch zur beruflichen Neuorientierung führen.

Nicht nur hilfreich, sondern sogar notwendig sind in diesem Klärungsprozess Gespräche und Techniken/Hilfsmittel zur emotionalen Balance und mentalen Stärke – die 3. Säule. Wirksame Veränderungsprozesse gelingen optimal, wenn der Mensch im Einklang mit sich und seinen ureigenen Vorstellungen lebt.

Die 2. und 1. Säule unterstützen diese Prozesse. Sie helfen, den Körper… Weiterlesen

Stressmanagement und Burn Out

Immer mehr Menschen klagen über großen Stress bis hin zu manifesten und Burn-Out—Symptomen: Konzentrationsstörungen, Erschöpfung, Lustlosigkeit oder sogar psychosomatischen Erkrankungen wie Magengeschwüre oder Kopfschmerzen.

Stimmungsschwankungen oder (Versagens-) Ängste sind an der Tagesordnung.

Diese Menschen haben im „Hurra des Lebens“ vergessen, auf sich, ihren Körper und ihre Seele zu hören und so den Kontakt zu sich selbst vielleicht verloren.

Was kann wirklich helfen?

Die Rückbesinnung auf sich selbst:

  • wieder in Kontakt kommen mit den eigenen Wünschen und Bedürfnissen
  • den Sinn im eigenen Tun zu sehen und tiefe Erfüllung zu empfinden, die das Naturrecht eines jeden Menschen ist, und
  • sich selbst als den wichtigsten Maßstab im eigenen Leben zu sehen und danach zu handeln.

In diesem Sinne begleite ich Sie gern und unterstütze Sie, ihre eigene innewohnende Führung wieder zu entdecken und zu leben.

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