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bioenergetik

TRE Tension und Trauma Releasing Exercises – Stress und Belastungen einfach abschütteln

Bei TRE (Tension & Trauma Releasing Exercises) handelt es sich um eine sehr effektive und zugleich einfach durchzuführende Methode zur Stressbewältigung und Spannungslösung. Die Ursprünge liegen in der Bioenergetik.

Alltägliche Stresse, lang anhaltende belastenden Lebensumstände oder plötzlich auftretende Schrecksituationen führen gewöhnlich zu Anspannungen im Körper, die gespeichert werden – häufig über viele Jahre oder sogar Jahrzehnte. Die so gebunkerte Lebensenergie steht dem Organismus nicht mehr zur Verfügung, was häufig als hinderlich erlebt wird.

Mit TRE steht uns nun ein, von Dr. David Berceli entwickeltes, ausgezeichnetes Verfahren zur Verfügung,  diese tief sitzenden Spannungsmuster, genauso wie Alltagsstresse über regelmäßige Anwendung einfach abzuschütteln!

Über eine Übungsreihe von einfachen Körperdehnübungen wird der Schüttelmechanismus angeregt, und der Körper kann seine Spannungen entladen. Auch tief sitzende Muskelverspannungen, die mit anderen Methoden nur schwer zu erreichen sind, können hier wieder in den natürlichen Fluss zurückkehren. Die Lebensenergie kann wieder frei fließen und konstruktiv genutzt werden.

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