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Yoga

Yogische Diäten wie sie von Yogi Bhajan empfohlen wurden

Grüne Diät

Die grüne Diät besteht ganz einfach aus grünen Nahrungsmitteln! Sie entsäuert den Körper und hilft auch dabei, abzunehmen. Der ganze Körper wird entgiftet. Um die grüne Diät durchzuführen, isst man 40 Tage lang alles Grüne: Salat, Avocado, Sprossen, Mungobohnen und auch gedämpftes Gemüse, grünes Obst. Wichtig bei jeder Diät: viel trinken! Am besten heißes Wasser und/oder Yogitee. Um die Diät wieder zu beenden, isst man zunächst Früchte, dann können auch wieder Getreideprodukte hinzukommen und schließlich Milchprodukte wie Joghurt oder Quark.

Diät aus Mungobohnen und Reis

Diese Diät wirkt reinigend auf den ganzen Körper, auch, wenn sie Diät genannt wird, ist sie dennoch sehr nahrhaft und gehaltvoll. Man isst 30 Tage lang nur Mungobohnen und Reis, dazu viel frischgekochtes Gemüse. Obst dient als Zwischenmahlzeit. Viel Trinken ist wichtig. Yogitee wärmt von innen. Viele Kundalini-Yogis kennen diese Form sich zu ernähren vom alljährlichen Yogacamp in Frankreich.

Eine Diät, die verjüngend… Weiterlesen

Naam Yoga – Heilung durch Klang

Durch Naam Yoga werden wir mit unendlich vielen verschiedenen Werkzeugen bekannt gemacht. Hierzu zählen Körperübungen, Atemtechniken, Fingerhaltungen oder Mudras, tiefe Entspannung und das Chanten von Mantras. Wir spüren die wohltuende, stärkende und nährende Wirkung sofort.

Mantras nehmen im Naam Yoga besonders viel Raum ein. Sie sind ein fester Bestandteil jeder Naam Yoga Stunde. Wir benutzen die Rootlight-CDs, die von Joseph Michael Levry, dem Begründer des Naam Yoga herausgegeben werden.

Heilende Klänge – die Kraft des Worts

Es geht dabei um das Vibrieren des Worts, um die Heilung durch Klang. Wir verbinden uns mit dem Rhythmus des Universums, kommen in Einklang mit ihm, so dass jede unsere Zellen in Harmonie mit dem Universum schwingt. Naam steht für Klang oder Wort. Das Wort ist der Ursprung jeder Schöpfung. Am Anfang des Johannesevangeliums lesen wir: „Am Anfang war das Wort…“

Kraftvolle Mantras

Mantras begleiten auch die dynamischen Körperübungen, die wir beim Naam… Weiterlesen

Naam Yoga öffnet das Herz und stärkt den Körper

Ein erster Einblick in die Grundlagen des Naam Yoga

Naam Yoga ist eine Wohltat für den gesamten Menschen, sowohl für den Körper, als auch für unseren Geist und die Seele. Naam Yoga kann unsere Gesundheit erhalten oder verbessern. Es ist eine einzigartige Verbindung von kraftvollen spirituellen Traditionen aus aller Welt.

Joseph Michael Levry verknüpft im Naam Yoga verschiedene, sehr wirkungsvolle Yogapraktiken aus dem Osten mit der Tradition der Universellen Kabbalah aus dem Westen. Naam Yoga ist also eine Rückkehr zur Einheit, es ist ein Weg des Lichts und der Wahrheit.

Naam Yoga ist unabhängig von jeder Religion, es ist ein universeller Schlüssel für unsere spirituelle Entwicklung, der sich für alle Menschen eignet und von jedem Menschen in jedem Lebensalter durchführbar ist. Auch, wenn Sie bisher in Ihrem ganzen Leben niemals Yoga geübt haben, können Sie jederzeit damit beginnen, da die Übungen je nach persönlicher Situation angepasst werden und zum Beispiel… Weiterlesen

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