… weil du einzigartig bist
individuelle-gesundheit.eu
Rundschreiben abonnieren

Neuigkeiten abonnierenAbonnieren Sie unsere Rundschreiben

Angebot für Heilberufler

Sie arbeiten in einem Heilberuf und möchten auf sich und Ihre Methoden aufMERKsam machen?

Dann nutzen Sie jetzt unsere Internetseite für Ihren kostenlosen Eintrag!

Zum Angebot

individuelle-gesundheit.eu

Selbstfindung

Für wen eignet sich Regulatives Musiktraining?

Als Musikerin und Sozialmusiktherapeutin habe ich viele Erfahrungen gesammelt in der Begegnung von Mensch und Musik, Mensch und Mensch. Als Hörer und als Musizierender nimmt der Mensch wahr und teilt sich mit. Er kommuniziert. Die Musik kann einmal ein beschreibbares Objekt für sich sein, zum anderen ein Gegenüber, dem ich mich öffne.

Über das Hören von Musik in einer bestimmten Aufmerksamkeitshaltung wird eine Vertiefung und Erweiterung der Selbst- und Fremdwahrnehmung angeregt. Die Aufmerksamkeit pendelt zwischen zwischen der Musik, den körperlichen Empfindungen, den Gedanken und Gefühlen, wie sie auftreten. Durch das anschließende Beschreiben werden die Wahrnehmungen bewußt gemacht und mitgeteilt.

Die Fähigkeit, zuzuhören und sich klar und offen mitzuteilen, ermöglicht einen echten Austausch und damit wirklich erfüllende Beziehungen.

Die Regulative Musiktherapie (nach Christoph Schwabe) ist eine Form der Psychotherapie, deren Kern, das Regulative Musiktraining, für sich genommen, eine leicht erlernbare, durch regelmäßiges Üben anzueignende Technik ist, die den eigenen… Weiterlesen

Vom Stressmanagement zur Meditation

Meditation heißt: Räume des inneren Friedens, der inneren Ruhe zu betreten. Die Gedanken kommen zur Ruhe, Alltagsgeschehnisse treten in den Hintergrund. Sie können im Hier und Jetzt mit sich selbst zu verweilen und sich mit sich wohlzufühlen.

Diese Gefühlszustände beinhalten eine tiefe Regeneration und Heilkraft für sich selbst. Beim Meditieren liegt der Bezugspunkt im Innern eines jeden einzelnen Menschen. Das eigene Wohlfühlen, die Zentrierung in sich selbst, die eigene Wahrheit, das eigene Licht, die eigene Liebe weist den Weg. Wenn die Verbindung mit dem eigenen Licht steht, wenn die Verbindung zum eigenen Seelenlicht hergestellt ist und bestehen bleibt, fallen alle weiteren Alltagsbaustellen früher oder später in eine Ordnung, die mit wohlfühlen, an seinem Platz sein, zufrieden sein am ehesten zu beschreiben sind.

Zugegebenermaßen, es ist nicht immer leicht, den Fokus auf sich selbst zu halten! Doch es gibt hilfreiche Körper-Übungen, Übungen zur emotionalen Balance, Gedankenhygiene und Meditation, die helfen, stabil… Weiterlesen

Die 4 Säulen der ganzheitlichen Burn Out Behandlung

Ob beginnende Symptome, wie Erschöpfung, Lustlosigkeit und Konzentrationsschwäche oder ein manifestes Burn-Out-Syndrom mit Apathie, psychosomatischen Erkrankungen und Depressivität/ Angststörungen – die Behandlungsprinzipien sind immer dieselben:

  1. Ernährung
  2. Atmung/Entspannung
  3. Psychohygiene
  4. Sinnfindung

Die beiden wichtigsten sind Sinnfindung und Psychohygiene:

Indem ein Mensch einen Sinn sieht, in dem was er tut, und dieser Sinn tief mit den eigenen ethischen Vorstellungen übereinstimmt, ist er in der Lage außergewöhnliche Dinge zu vollbringen. Diese Sinnfindung ist ein wesentliches Element der Therapie. Es kann sowohl in der ursprünglichen Tätigkeit liegen und die Arbeitsbedingungen müssen nur ein wenig verändert werden. Es kann allerdings auch zur beruflichen Neuorientierung führen.

Nicht nur hilfreich, sondern sogar notwendig sind in diesem Klärungsprozess Gespräche und Techniken/Hilfsmittel zur emotionalen Balance und mentalen Stärke – die 3. Säule. Wirksame Veränderungsprozesse gelingen optimal, wenn der Mensch im Einklang mit sich und seinen ureigenen Vorstellungen lebt.

Die 2. und 1. Säule unterstützen diese Prozesse. Sie helfen, den Körper… Weiterlesen

Was ist Reverse Speech™?

Wie oft haben Sie schon innerlich mit sich selbst gekämpft, wenn Sie nicht wussten, ob Sie den Entscheidungen ihrer Vernunft folgen, oder besser ihrem Gefühl vertrauen sollten? Vielleicht haben Sie auch noch Meinungen anderer Leute eingeholt?

Haben Sie sich schon einmal gefragt, wie Sie wohl herausfinden könnten, ob die Antwort, die Sie gefunden haben, auch die Richtige ist? Und welche Resultate sich damit für Sie ergeben würden?

Glauben Sie Ihr Arzt, Therapeut, Heiler, Medium, … weiß WIRKLICH, was die Ursache für Ihr Problem ist? Hören Sie die Botschaften vom unbewussten Verstand. Welche Frage Sie auch immer stellen, Sie werden die richtige Antwort aus Ihrem Unbewussten bekommen, die Ihnen erstaunliche und tiefe Einsichten verschafft.

Ihr eigenes Unterbewusstsein teilt Ihnen auch Lösungsvorschläge mit für Schwierigkeiten, vor oder in denen Sie sich befinden sowie Handlungsanweisungen für Entscheidungen, die Sie treffen müssen. Metaphern und archetypische Figuren sprechen versteckte Verhaltensmuster, unbewusste Gedanken und Glaubenssysteme an.… Weiterlesen

Was ist Regulatives Musiktraining?

Der Begriff Regulatives Musiktraining wurde entwickelt von Dr. phil. habil. Christoph Schwabe, Hochschuldozent für Psychologie, Musiktherapeut, und Mitbegründer, wissenschaftlicher Leiter und Lehrtherapeut der Akademie für angewandte Musiktherapie Crossen (Deutsche Musiktherapeutische Vereinigung zur Förderung des Konzepts nach Schwabe e.V.). Das Konzept der Sozialmusiktherapie entwickelte Ch. Schwabe aus seiner Praxis als Musiktherapeut an der Uni-Klinik Leipzig. (www.musiktherapie-crossen.de siehe Publikationen).

Das Regulative Musiktraining ist Kernelement der Regulativen Musiktherapie, und für sich genommen ein Entspannungsverfahren.

Musik wird zum Gegenüber. Es geht um die Möglichkeit zur Begegnung.

Die Einzelsitzung besteht aus einem Wechsel von Musikhören, Beschreiben und Reflektieren. Die kontinuierliche (nicht unbedingt tägliche) Durchführung des Trainings regt einen inneren Entwicklungsprozess an. Das Wahrnehmen der Musik und Ihrer selbst mit Körper, Gedanken und Gefühlen eröffnet Ihnen ein weites, reiches Feld, das der Außenwelt gleichberechtigt gegenüberstehen kann, eine größere Eigenkompetenz für Ihr Leben.

individuelle gesundheit.eu
Sie befinden sich hier: individuelle gesundheit.eu > Selbstfindung
Themen
VC-Banner 200x295