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Abonnieren Sie unsere RundschreibenWenn Sie körperlich angeschlagen sind…
Publiziert 24. März 2011 | 
Nach dem langen Winter fühlen sich viele Menschen erschöpft, ruhebedürftig oder nicht mehr so leistungsfähig. Gleichzeitig wächst das Bedürfnis nach Bewegung und Aufenthalt im Freien mit jeder sonnigen Stunde.
Daher einige Tipps, worauf Sie achten sollten:
- Beginnen Sie langsam, Ihren Körper zu bewegen. Nach längeren Ruhephasen braucht der Körper etwas Zeit. Einem Auto, was lange gestanden hat, würden Sie ja auch nicht von jetzt auf gleich Höchstleistungen abfordern. Wenn Sie also nicht mehr 20 Jahre alt sind, schlage ich vor: langsam!
- Achten Sie darauf, dass Ihre Füße warm sind. Wie schnell ist vergessen, dass es morgens noch kalt ist, wenn die Sonne doch schon scheint, oder am Abend, wenn Sie von der Arbeit nach Hause gehen. Mein Tip: Ziehen Sie warme Socken an! Mit kalten Füßen kommt eine Erkältung in den meisten Fällen schneller und durchschlagender.
- Wenn Ihnen kalt ist, oder Sie einfach Appetit auf etwas Warmes haben, kann Ingwer-Wasser… Weiterlesen
Veröffentlicht unter Allgemein, Ernährung | 
alternative medizin, appetit, basische mineralien, gemüsebrühe, heilpraktiker, honig, ingwer wasser, rindfleischsuppe, ruhephasen, zitroneSinnvolles Auftanken in stressigen Zeiten
Publiziert 22. September 2010 | Der Alltag ist nach den Ferien wieder eingekehrt, der Herbst hat in unseren Empfindungen begonnen, der erste Schnupfen hat den ein oder anderen ereilt und die ersten Weihnachtsplätzchen und Lebkuchen liegen schon wieder in den Regalen der Supermärkte. Erfahrungsgemäß wird der Stress – je näher Weihnachten rückt – immer mehr!
Wie kann ein jeder dem vorbeugen? Was kann jeder Einzelne tun, um belastbar und im Alltag stabil zu sein?
Zur Stärkung des Körpers ist es sinnvoll, Mineralien, Spurenelemente und ungesättigte, native Fettsäuren zu verzehren, damit der Körper alle Stoffe zuur Verfügung hat, die für einen gut funktionierenden Stoffwechsel notwendig sind. Es lohnt sich, von Ärzten, Heilpraktikern, Apothekern oder weiteren Gesundheitsexperten beraten zu werden, welche Proukte sinnvoll sind.
Zur Stärkung und Harmonisierung Ihres Energiesystems können SIe folgende Übung durchführen: Klopfen Sie mit den Fingerspitzen sanft einen Kreis in der Mitte Ihres Brustbeines. Damit aktivieren Sie Ihre Thymusdrüse, die bei der Immunabwehr eine große Rolle… Weiterlesen
Veröffentlicht unter Allgemein, Mineralien | empfindungen, fettsäuren, gesundheitsexperten, harmonisierung, mineralien, spurenelemente, thymusdrüseDas Konzept der Salutogenese
Publiziert 6. Mai 2010 | Aaron Antonovski (1923 – 1994), ein israelisch-amerikanischer Medizinsoziologe, prägte die Salutogenese als ein Konzept zur Entstehung und Erhaltung von Gesundheit vor, im Gegensatz zu dem bisher in der westlichen Medizin vorherrschenden Denkansatz der Pathogenese, der die ursächliche Entstehung von Krankheit in den Vordergrund stellte.
Seine Fragen lauteten, wie bleiben Menschen auch unter beschwerlichen Bedingungen gesund oder welche Faktoren sind nötig, dass Menschen ihre Gesundheit erhalten und fördern können?
Durch viele Untersuchungen beschrieb er den Begriff der Kohärenz, der ein Grundgefühl des Vertrauens in die folgenden Fähigkeiten beschreibt:
- Verstehbarkeit: dem Leben mit seinen inneren und äußeren Umständen nicht hilflos ausgeliefert zu sein, sondern es verstehen und erklären zu können
- Handhabbarkeit: den Anforderungen des Lebens mit den vorhandenen Ressourcen begegnen zu können
- Bedeutsamkeit: die gemachten Anstrengungen bleiben nicht ungesehen, sondern haben Auswirkungen und produzieren Ergebnisse, haben also einen Sinn.
So handelt es sich bei Gesundheit und Krankheit nicht um festgelegte Zustände, sondern… Weiterlesen
Veröffentlicht unter Allgemein | bedeutsamkeit, gleichgewicht, kohärenz, pathogenese, salutogenese, wohlbefindenWas ist Reverse Speech™?
Publiziert 4. Mai 2010 | Wie oft haben Sie schon innerlich mit sich selbst gekämpft, wenn Sie nicht wussten, ob Sie den Entscheidungen ihrer Vernunft folgen, oder besser ihrem Gefühl vertrauen sollten? Vielleicht haben Sie auch noch Meinungen anderer Leute eingeholt?
Haben Sie sich schon einmal gefragt, wie Sie wohl herausfinden könnten, ob die Antwort, die Sie gefunden haben, auch die Richtige ist? Und welche Resultate sich damit für Sie ergeben würden?
Glauben Sie Ihr Arzt, Therapeut, Heiler, Medium, … weiß WIRKLICH, was die Ursache für Ihr Problem ist? Hören Sie die Botschaften vom unbewussten Verstand. Welche Frage Sie auch immer stellen, Sie werden die richtige Antwort aus Ihrem Unbewussten bekommen, die Ihnen erstaunliche und tiefe Einsichten verschafft.
Ihr eigenes Unterbewusstsein teilt Ihnen auch Lösungsvorschläge mit für Schwierigkeiten, vor oder in denen Sie sich befinden sowie Handlungsanweisungen für Entscheidungen, die Sie treffen müssen. Metaphern und archetypische Figuren sprechen versteckte Verhaltensmuster, unbewusste Gedanken und Glaubenssysteme an.… Weiterlesen
Veröffentlicht unter Allgemein, Selbstfindung | botschaften, glaubenssätze, lösungsvorschläge, metaphern, reversals, reverse speech, sitzungsarbeit, unterbwusstsein, verhaltensmusterStressmanagement und Burn Out
Publiziert 26. April 2010 | Immer mehr Menschen klagen über großen Stress bis hin zu manifesten und Burn-Out—Symptomen: Konzentrationsstörungen, Erschöpfung, Lustlosigkeit oder sogar psychosomatischen Erkrankungen wie Magengeschwüre oder Kopfschmerzen.
Stimmungsschwankungen oder (Versagens-) Ängste sind an der Tagesordnung.
Diese Menschen haben im „Hurra des Lebens“ vergessen, auf sich, ihren Körper und ihre Seele zu hören und so den Kontakt zu sich selbst vielleicht verloren.
Was kann wirklich helfen?
Die Rückbesinnung auf sich selbst:
- wieder in Kontakt kommen mit den eigenen Wünschen und Bedürfnissen
- den Sinn im eigenen Tun zu sehen und tiefe Erfüllung zu empfinden, die das Naturrecht eines jeden Menschen ist, und
- sich selbst als den wichtigsten Maßstab im eigenen Leben zu sehen und danach zu handeln.
In diesem Sinne begleite ich Sie gern und unterstütze Sie, ihre eigene innewohnende Führung wieder zu entdecken und zu leben.
Veröffentlicht unter Allgemein | erschöpfung, konzentrationsstörungen, lustlosigkeit, rückbesinnung, stimmungsschwankungenGanzheitliche Medizin – vom Umgang mit Ärger
Publiziert 9. März 2010 | Psychosomatik: vom Ärger zur Krankheit
„Ich ärgere mich, wenn ich etwas will, was ich nicht kann, und wenn ich etwas soll, was ich nicht will und am meisten, wenn ich etwas wollen soll, was ich nicht kann oder darf. Ich ärgere mich über wirkliches oder vermeintliches Unrecht, und dann geht der Weg leicht über den Ärger zur Kränkung und von der Kränkung zur Krankheit.“
Viktor v. Weizsäcker, „Der kranke Mensch“
Was passiert, wenn Sie sich ärgern?
Sie schimpfen innerlich oder äußerlich, d.h. entweder beschimpfen Sie Jemanden sehr real oder Sie schimpfen über Jemanden in Gedanken. Möglicherweise schimpfen Sie innerlich sogar weiter, wenn die Situation schon längst vorüber ist.
Viele Menschen hängen in Gedanken an vergangenen Situationen, so dass innerlich permanente Gespräche oder vermeintliche Dialoge stattfinden.
Nun wirkt sich Ihr Ärger oder Zorn in den seltensten Fällen direkt so aus, dass Ihr Gegenüber sein Verhalten ändert. Es geht sogar noch einen… Weiterlesen
Veröffentlicht unter Allgemein | dialoge, emotionale balance, emotionen, frieden, ganzheitlich, gesundheit, glaubenssätze, körper seele geist, zornEine Frühjahrskur kann Kraft und Energie spenden
Publiziert 2. März 2010 | Endlich Frühling! Weg mit dem alten Ballast!
Er liegt in der Luft! Unübersehbar und unüberhörbar! Im Garten und in der Natur draußen will das Grün wieder ans Licht. Es wird jetzt höchste Zeit, sämtlichen Ballast abzuwerfen. Zeit für einen gründlichen Frühjahrsputz! Nicht nur im Haus! Es ist wohltuend und wichtig, immer wieder auf allen Ebenen auszumisten. Eine richtige Befreiung, die sich auch auf unsere seelisch-geistige und körperliche Gesundheit auswirken kann.
Tanken Sie jetzt neue Kräfte für’s ganze Jahr. Werden Sie alte Stoffwechselschlacken los und werfen Sie die Trägheit des Winters über Bord. Schon ein paar bunte Primeln, Osterglocken, Tulpen oder Gänseblümchen auf Balkon oder Terrasse erfreuen und erwärmen das Herz und heben die Stimmung selbst an etwas graueren Tagen, die wir noch nicht ganz hinter uns gelassen haben. Manchmal kann es noch recht kühl sein! Aber die Blüten machen es uns leichter, die Sehnsucht nach mehr Farben und mehr Licht… Weiterlesen
Veröffentlicht unter Allgemein, Ernährung | ballast, frühling, genussgifte, glück, kuren, lebensfreude, stoffwechselschlackenEin kleiner Einblick in die Welt der Farben
Publiziert 12. Februar 2010 | Rot steht für Energie, Gesundheit, Stärke und Kraft. Rot verbinden wir auch mit Liebe. Rot bringt dich in Schwung und schenkt dir Energie. Das Element, das Rot zugeordnet wird, ist die Erde, Rot steht mit dem ersten Chakra in Verbindung. Rot wird aber auch mit Krieg, Streit und Aggression verknüpft. Es hängt immer auch vom individuellen Farbton ab, in welche Richtung eine Farbe mehr tendiert. Ein helles Rosa steht für reine Liebe.
Ein kraftvoller roter Heilstein ist zum Beispiel der Granat, der mit dem Planeten Mars in Verbindung steht. Der Granat schenkt uns unter anderem mehr Selbstvertrauen. Rubin stärkt unseren Willen, und wirkt wärmend und schützend, und die rote Koralle unterstützt unser Blut und unser Verdauungssystem.
Kabbalisten entscheiden sich aber nicht nur aufgrund der Farbe oder der Schönheit dafür, einen bestimmten Edelstein zu tragen, sondern sie beziehen bei der Auswahl des passenden Steins immer die Daten der Geburt mit ein.… Weiterlesen
Veröffentlicht unter Allgemein, Farbtherapie | frieden, granat, halschakra, heilung, indigo, kronenchakra, leichtigkeit, licht, solarplexus, verdauungssystemKlangtherapie – Das Leben stiller drehen
Publiziert 24. August 2009 | Klänge können ein großartiges Heilmittel sein, aber für Lärm trifft das sicherlich nicht zu. Düsenjets röhren über unseren Köpfen, Musik dröhnt durch die Wände des Nachbarn, der alte Kühlschrank brummt in der Küche, und sogar ein Computer- oder TV-Bildschirm kann in einer Frequenz summen, die zwar nicht jeder hört, aber dennoch gesundheitlich schädigen können, warnen Experten.
In Nepal hat man die Vorstellung, dass ein Mensch, der harmonisch schwingt, auch gesund ist. Schleichen sich bei ihm Misstöne ein, gerät er aus dem Gleichgewicht und damit aus der Harmonie und wird krank. Hört ein aus der Harmonie geratener Mensch harmonische Klänge, nimmt er diese gerne auf. Er kommt wieder in seine Mitte und kann dadurch gesunden.
Das alles zur Harmonie strebt, ist eine naturbedingte Gesetzmäßigkeit – und deshalb können wir nur durch starke äußere Einflüsse oder durch eigene Verweigerung diese Harmonie verhindern. Ein Beispiel aus der Physik macht das natürliche Harmoniebedürfnis deutlich.… Weiterlesen
Veröffentlicht unter Allgemein | entspannung, geräusche, gesundheit, harmonie, heilkraft, klang, musik, stille, töneWas bedeutet Homozystein
Publiziert 27. Juli 2009 | Hohe Homozysteinwerte wurden erst durch neuere medizinische Forschungen als ein wichtiger Gefährdungsfaktor für Herzinfarkt, Schlaganfall, frühe Demenz und andere schwerwiegende Erkrankungen erkannt. Homozystein ist ein giftiges Zwischenprodukt, das entstehen kann, wenn entscheidende Biostoffe für die Weiterverarbeitung der essenziellen Aminosäure Methionin fehlen.
Im Stoffwechsel hat Methionin, die wichtigste Aminosäure, eine Sonderstellung. Sie ist fast der legendäre Jungbrunnen.
Ohne Metionin gäbe es die Hormone Serotonin, um sich wohl zu fühlen und Dopamin für die heitere Gelassenheit, sowie andere bioaktive Stoffe nicht. Diese machen uns wach und kreativ lassen uns stressresistent sein und regen die Fettverbrennung an, es sind Stoffe, die die Haut weich und glatt erhalten und dafür sorgen, dass uns der Spiegel ein jugendliches Erscheinungsbild zeigt. Methionin ist besonders in Soja-Produkten, Geflügel, Weißkäse, Emmentaler, Lachs, Garnelen und Avocado enthalten.
Die Rolle von Methionin für die Bildung anderer Stoffe kann man annähernd mit der Kefir-Herstellung vergleichen. Wenn der Kefirpilz mit Milch oder… Weiterlesen
Veröffentlicht unter Allgemein | alterungsprozess, aminosäuren, avocado, folsäure, glückshormone, homozystein, methionin, recycling, taurin, zystein
