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Sonja Göppert-Bethge
Yogische Diäten wie sie von Yogi Bhajan empfohlen wurden
Publiziert 7. März 2010 | 
Grüne Diät
Die grüne Diät besteht ganz einfach aus grünen Nahrungsmitteln! Sie entsäuert den Körper und hilft auch dabei, abzunehmen. Der ganze Körper wird entgiftet. Um die grüne Diät durchzuführen, isst man 40 Tage lang alles Grüne: Salat, Avocado, Sprossen, Mungobohnen und auch gedämpftes Gemüse, grünes Obst. Wichtig bei jeder Diät: viel trinken! Am besten heißes Wasser und/oder Yogitee. Um die Diät wieder zu beenden, isst man zunächst Früchte, dann können auch wieder Getreideprodukte hinzukommen und schließlich Milchprodukte wie Joghurt oder Quark.
Diät aus Mungobohnen und Reis
Diese Diät wirkt reinigend auf den ganzen Körper, auch, wenn sie Diät genannt wird, ist sie dennoch sehr nahrhaft und gehaltvoll. Man isst 30 Tage lang nur Mungobohnen und Reis, dazu viel frischgekochtes Gemüse. Obst dient als Zwischenmahlzeit. Viel Trinken ist wichtig. Yogitee wärmt von innen. Viele Kundalini-Yogis kennen diese Form sich zu ernähren vom alljährlichen Yogacamp in Frankreich.
Eine Diät, die verjüngend… Weiterlesen
Naam Yoga – Heilung durch Klang
Publiziert 3. März 2010 | Durch Naam Yoga werden wir mit unendlich vielen verschiedenen Werkzeugen bekannt gemacht. Hierzu zählen Körperübungen, Atemtechniken, Fingerhaltungen oder Mudras, tiefe Entspannung und das Chanten von Mantras. Wir spüren die wohltuende, stärkende und nährende Wirkung sofort.
Mantras nehmen im Naam Yoga besonders viel Raum ein. Sie sind ein fester Bestandteil jeder Naam Yoga Stunde. Wir benutzen die Rootlight-CDs, die von Joseph Michael Levry, dem Begründer des Naam Yoga herausgegeben werden.
Heilende Klänge – die Kraft des Worts
Es geht dabei um das Vibrieren des Worts, um die Heilung durch Klang. Wir verbinden uns mit dem Rhythmus des Universums, kommen in Einklang mit ihm, so dass jede unsere Zellen in Harmonie mit dem Universum schwingt. Naam steht für Klang oder Wort. Das Wort ist der Ursprung jeder Schöpfung. Am Anfang des Johannesevangeliums lesen wir: „Am Anfang war das Wort…“
Kraftvolle Mantras
Mantras begleiten auch die dynamischen Körperübungen, die wir beim Naam… Weiterlesen
Veröffentlicht unter Yoga | 
atemtechniken, bewusstsein, harmonie, körperübungen, mantrameditationen, mudras, schwingung, selbstheilung, universum, verhaltensmusterEine Frühjahrskur kann Kraft und Energie spenden
Publiziert 2. März 2010 | Endlich Frühling! Weg mit dem alten Ballast!
Er liegt in der Luft! Unübersehbar und unüberhörbar! Im Garten und in der Natur draußen will das Grün wieder ans Licht. Es wird jetzt höchste Zeit, sämtlichen Ballast abzuwerfen. Zeit für einen gründlichen Frühjahrsputz! Nicht nur im Haus! Es ist wohltuend und wichtig, immer wieder auf allen Ebenen auszumisten. Eine richtige Befreiung, die sich auch auf unsere seelisch-geistige und körperliche Gesundheit auswirken kann.
Tanken Sie jetzt neue Kräfte für’s ganze Jahr. Werden Sie alte Stoffwechselschlacken los und werfen Sie die Trägheit des Winters über Bord. Schon ein paar bunte Primeln, Osterglocken, Tulpen oder Gänseblümchen auf Balkon oder Terrasse erfreuen und erwärmen das Herz und heben die Stimmung selbst an etwas graueren Tagen, die wir noch nicht ganz hinter uns gelassen haben. Manchmal kann es noch recht kühl sein! Aber die Blüten machen es uns leichter, die Sehnsucht nach mehr Farben und mehr Licht… Weiterlesen
Veröffentlicht unter Allgemein, Ernährung | ballast, frühling, genussgifte, glück, kuren, lebensfreude, stoffwechselschlackenNaam Yoga öffnet das Herz und stärkt den Körper
Publiziert 24. Februar 2010 | Ein erster Einblick in die Grundlagen des Naam Yoga
Naam Yoga ist eine Wohltat für den gesamten Menschen, sowohl für den Körper, als auch für unseren Geist und die Seele. Naam Yoga kann unsere Gesundheit erhalten oder verbessern. Es ist eine einzigartige Verbindung von kraftvollen spirituellen Traditionen aus aller Welt.
Joseph Michael Levry verknüpft im Naam Yoga verschiedene, sehr wirkungsvolle Yogapraktiken aus dem Osten mit der Tradition der Universellen Kabbalah aus dem Westen. Naam Yoga ist also eine Rückkehr zur Einheit, es ist ein Weg des Lichts und der Wahrheit.
Naam Yoga ist unabhängig von jeder Religion, es ist ein universeller Schlüssel für unsere spirituelle Entwicklung, der sich für alle Menschen eignet und von jedem Menschen in jedem Lebensalter durchführbar ist. Auch, wenn Sie bisher in Ihrem ganzen Leben niemals Yoga geübt haben, können Sie jederzeit damit beginnen, da die Übungen je nach persönlicher Situation angepasst werden und zum Beispiel… Weiterlesen
Ein kleiner Einblick in die Welt der Farben
Publiziert 12. Februar 2010 | Rot steht für Energie, Gesundheit, Stärke und Kraft. Rot verbinden wir auch mit Liebe. Rot bringt dich in Schwung und schenkt dir Energie. Das Element, das Rot zugeordnet wird, ist die Erde, Rot steht mit dem ersten Chakra in Verbindung. Rot wird aber auch mit Krieg, Streit und Aggression verknüpft. Es hängt immer auch vom individuellen Farbton ab, in welche Richtung eine Farbe mehr tendiert. Ein helles Rosa steht für reine Liebe.
Ein kraftvoller roter Heilstein ist zum Beispiel der Granat, der mit dem Planeten Mars in Verbindung steht. Der Granat schenkt uns unter anderem mehr Selbstvertrauen. Rubin stärkt unseren Willen, und wirkt wärmend und schützend, und die rote Koralle unterstützt unser Blut und unser Verdauungssystem.
Kabbalisten entscheiden sich aber nicht nur aufgrund der Farbe oder der Schönheit dafür, einen bestimmten Edelstein zu tragen, sondern sie beziehen bei der Auswahl des passenden Steins immer die Daten der Geburt mit ein.… Weiterlesen
Veröffentlicht unter Allgemein, Farbtherapie | frieden, granat, halschakra, heilung, indigo, kronenchakra, leichtigkeit, licht, solarplexus, verdauungssystemDie Kraft der Farben
Publiziert 11. Februar 2010 | Draußen schneit es wieder, alles ist unter einer weißen Decke versteckt, alles wirkt ruhiger, leiser, friedlicher – ein Spaziergang durch die verschneite Landschaft tut gut, baut auf und schenkt Energie für den Tag. Das Rotkehlchen schaut wieder durchs Fenster und bedankt sich mit seiner Zutraulichkeit für ein gutgefülltes Futterhäuschen. Die schwarze Amsel mit ihrem gelben Schnabel ist auch wieder zur Stelle.
Gestern waren Felder und Gärten noch graubraun, alles wirkte etwas schmuddelig, der Himmel war grau und neblig. Sicher haben Sie auch schon an sich selbst beobachtet, welchen großen Einfluss, Licht und Farben auf ihre Stimmung und auf Ihr Wohlbefinden haben. Ja, sogar auf Ihre Gesundheit! Geht es Ihnen auch sofort besser, wenn sich die Sonne wieder am Himmel zeigt? Sie strahlt und wischt das Grau vom Himmel. Alles wird in ein anderes Licht getaucht. Die Wolken lichten sich nicht nur am Himmel, sondern auch in unserem Gemüt.
Farben haben… Weiterlesen
Veröffentlicht unter Farbtherapie | einfluss, elemente, farben, kabbalah, licht, lichtsprache, mayas, seele, stimmung, wohlbefindenHomöopathie – Ähnliches wird mit Ähnlichem geheilt
Publiziert 9. Februar 2010 | Entwickelt wurde die Homöopathie von Dr. Samuel Hahnemann vor über 200 Jahren. Obwohl die Naturheilkunde, alternative Heilmethoden und Spiritualität auf dem Vormarsch sind, tut Aufklärung noch immer Not! Die Homöopathie wird auch heute noch oft mit Pflanzenheilkunde (Phytotherapie) verwechselt. In einer Apotheke, in der einige Kunden darauf gewartet haben, bedient zu werden, bekam ich vor einiger Zeit mit, wie ein Patient etwas Homöopathisches gegen seine Beschwerden verlangte. Der Apotheker empfahl ihm einen Tee! Was Homöopathisches? – damit meinen viele Menschen, oft auch nicht ausreichend informierte Fachleute, ganz einfach: Was Sanftes! Keine Antibiotika, keine Nebenwirkungen, es muss doch auch natürlich gehen.
Die Ähnlichkeitsregel ist eine der wichtigsten Grundlagen in der Anwendung der Homöopathie. Die Homöopathie behandelt die Leiden der Menschen und auch unserer Haustiere mit Mitteln aus der Natur, die auch ähnliche Leiden hervorrufen können. So hat Hahnemann seine Methode durch einen Selbstversuch mit Chinarinde entdeckt. Zu jener Zeit war er… Weiterlesen
Veröffentlicht unter Homöopathie, Naturheilkunde | arzneimittel, chemotherapie, chinarinde, geist, heilung, lebenskraft, mangel, samuel hahnemann, seeleHeilpulsieren
Publiziert 8. Februar 2010 | Silke Geßlein, eine sehr engagierte Heilpraktikerin aus Schrobenhausen bei München, arbeitet nun schon seit einiger Zeit an der Entwicklung einer Methode zur Erhöhung der Schwingung, die sie Heilpulsieren nennt. Wenn die Energie ungehindert fließen kann, pulsiert jede einzelne Zelle in einem höheren Schwingungsgrad und Heilung kann leichter stattfinden. Durch die erhöhte Schwingung fühlen wir uns glücklicher, entspannter, gesünder und liebevoller. Darum bezeichnet Silke das Heilpulsieren auch gerne als Tor zum Paradies.
Heilpulsieren ist vor allem eine Selbsthilfetechnik, die jeder Mensch schnell und leicht selbst anwenden kann. Silke ließ sich von vielen verschiedenen Heilmethoden aus der energetischen Psychologie, wie zum Beispiel EFT oder BSFF inspirieren. Es fließen auch Elemente des EMDR mit ein, die uns dabei unterstützen, unsere beiden Gehirnhälften miteinander zu verknüpfen. Wie auch bei Harmonyum, das von Joseph Michael Levry entwickelt wurde, ist es beim Heilpulsieren nicht wichtig, die Ursachen von Problemen zu kennen, die wir auflösen möchten.… Weiterlesen
Veröffentlicht unter Energietherapie, Spirituelle Therapie | energie, glaubenssätze, glückshormone, joseph michael levry, mantrameditation, moses code, schwingungsgrad, wunscherfüllungHarmonyum stärkt Körper, Geist und Seele
Publiziert 7. Februar 2010 | Harmonyum ist ein großartiges Heilsystem für unsere Zeit und darüber hinaus. Es stärkt Körper, Geist und Seele und erneuert unsere gesamte Energie. Harmonyum wirkt sehr wohltuend auf unser Nervensystem, so dass uns nichts mehr so schnell aus dem Gleichgewicht bringen kann. Es schenkt uns einen klaren Verstand, Ruhe und Entspannung. Unsere Zuversicht und unsere Willenskraft werden gestärkt, und es fällt uns leichter, unsere Träume und Ziele zu verwirklichen. Nach einigen Sitzungen kann Harmonyum unser gesamtes Sein auf eine wunderbare Weise verändern. Unsere Ausstrahlung verändert sich zum Positiven, und unser gesamtes Leben kommt wieder mehr in Fluss. Harmonyum schenkt uns Stärke, Kraft und inneres Licht. Wir lernen, die Dinge positiv zu sehen, und wenden unser Gesicht wie Sonnenblumen der Sonne zu. Dadurch werden wir auch viel resistenter gegen Krankheiten, denn die Schwingung aller unserer Körperzellen erhöht sich.
Harmonyum wurde mit der Absicht entwickelt, Selbstheilung zu ermöglichen. Es ist an der Zeit… Weiterlesen
Veröffentlicht unter Energietherapie | blutzirkulation, energiefeld, entspannung, gleichgewicht, heilsystem, körperzellen, nervensystem, ruhe, selbstheilung, ursachen
