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Die 4 Säulen der ganzheitlichen Burn Out Behandlung

Ob beginnende Symptome, wie Erschöpfung, Lustlosigkeit und Konzentrationsschwäche oder ein manifestes Burn-Out-Syndrom mit Apathie, psychosomatischen Erkrankungen und Depressivität/ Angststörungen – die Behandlungsprinzipien sind immer dieselben:

  1. Ernährung
  2. Atmung/Entspannung
  3. Psychohygiene
  4. Sinnfindung

Die beiden wichtigsten sind Sinnfindung und Psychohygiene:

Indem ein Mensch einen Sinn sieht, in dem was er tut, und dieser Sinn tief mit den eigenen ethischen Vorstellungen übereinstimmt, ist er in der Lage außergewöhnliche Dinge zu vollbringen. Diese Sinnfindung ist ein wesentliches Element der Therapie. Es kann sowohl in der ursprünglichen Tätigkeit liegen und die Arbeitsbedingungen müssen nur ein wenig verändert werden. Es kann allerdings auch zur beruflichen Neuorientierung führen.

Nicht nur hilfreich, sondern sogar notwendig sind in diesem Klärungsprozess Gespräche und Techniken/Hilfsmittel zur emotionalen Balance und mentalen Stärke – die 3. Säule. Wirksame Veränderungsprozesse gelingen optimal, wenn der Mensch im Einklang mit sich und seinen ureigenen Vorstellungen lebt.

Die 2. und 1. Säule unterstützen diese Prozesse. Sie helfen, den Körper zu vitalisieren, geben Kraft und Lebensfreude.

Die Erfahrung hat gezeigt, dass sich – je nach Schwerebild – wöchentliche bis hin zu täglichen Sitzungen über einen gewissen Zeitraum anbieten. Für Patienten mit weiter Anreise haben sich mehrstündige Sitzungen in weiteren Zeitfenstern als sinnvoll erwiesen.

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Geschrieben von:

Dr.med. Sharema Börger

Dr.med. Sharema Börger
53844 Troisdorf

Artikel (12)

Weitere Informationen über Dr.med. Sharema Börger sowie diverse Kontaktmöglichkeiten finden Sie hier »

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