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Den (inneren) Frieden stärken
Frieden entsteht, wenn ein Mensch friedlich ist, viel Frieden entsteht, wenn viele Menschen friedlich sind.
Frieden wird vermindert durch alles, was nicht Frieden ist. Und Frieden wird vermehrt durch Frieden.
Mit sich und der Welt in Frieden zu sein/zufrieden zu sein, ist die Entscheidung eines jeden einzelnen Menschen. Das fängt bei den ganz banalen Alltäglichkeiten an und erfordert die Bereitschaft, die noch nicht friedlichem Anteile in sich selbst in den Frieden zu führen.
Eine kleine Übung, die helfen kann, den eigenen Frieden zu mehren. Stellen Sie sich immer wieder im Tagesverlauf die Frage: Fördert das, was ich gerade denke, sage oder tue meinen inneren Frieden? Mehre ich damit Frieden?
Frieden entsteht, wenn wir friedlich sind. Mehr Frieden entsteht, wenn wir unseren inneren Frieden mehren und ausdehnen.
Wer Interesse hat, seinen inneren Frieden auszudehnen: an jedem Mittwoch um 20 Uhr findet eine Friedensmeditation statt (im Seminartreff in 53844 Troisdorf (nahe Bonn),… Weiterlesen
EMOTIONALE FREIHEIT
Emotionale Freiheit beginnt mit der Erkenntnis, dass Sie Ihre Emotionen selbst erzeugen, auch wenn Ihnen zu Beginn noch nicht klar ist, warum und wie Sie das tun.
Sie sind der Chef Ihrer Emotionen. Eine gewagte These? Mag sein, lassen Sie es mich an folgendem Beispiel erklären:
Stellen Sie sich vor, Sie fahren mit Ihrem Wagen in vorgeschriebener Geschwindigkeit auf einer Strasse. Auf einmal überholt Sie ein Wagen mit quietschenden Reifen, weit geöffneten Fenstern und lauter Musik. Vor der nächsten Ampel kommt er vor Ihnen zum Stehen. Der Fahrer ist sichtlich mit seiner Beifahrerin beschäftigt und bemerkt nicht, dass die Ampel auf grün springt, und Sie müssen warten….
Was passiert? Wie reagieren Sie? Ärgerlich? Wutentbrannt? Empört?
Was ist in Ihrem Körper passiert?
Botenstoffe wurden freigesetzt. Diese stimulierten bestimmte Zellen, Gewebe, Organe und führten zur Ausschüttung weiterer Stoffe oder veranlassten eine erhöhte Aktivität Ihrer Organe oder Gewebe, woraufhin … Weiterlesen
Waiwai – Das heilige Wasser
Auf Hawaii hat Wasser eine ganz besondere Bedeutung und das drückt sich in sehr vielen unterschiedlichen Bezeichnungen für jede Art von Wasser und Regen aus.
Die hawaiianische Sprache ist sehr tiefgründig, denn sie kannte seit Urgedenken bis zum Eintreffen der ersten Missionare um 1820 nur das gesprochene, gesungene und getanzte Wort. Die Schriftsprache war den Polynesiern fremd.
Deshalb entwickelte sich eine sehr tiefgehende, positive Sprache. Jede Silbe eines Wortes hat eine verborgene Bedeutung, die das Wort als Ganzes näher erklärt.
Wie bei allen Naturvölkern gibt es speziell für Dinge aus der Natur viel mehr Differenzierungen und genauere Bezeichnungen als hierzulande.
Süßwasser heißt „wai“ im Gegensatz zu Salzwasser/ Meer „kai“. Den himmlischen Regen nennen die Hawaiianer „ua lani“.
Bei einer großen Menge oder um einem Wort besonderen Ausdruck zu verleihen wird die Silbe zumeist verdoppelt. In diesem Falle wird also aus „wai“ (Süßwasser) „waiwai“, also viel Süßwasser, zum Beispiel sehr viel… Weiterlesen
Aufzeichnung der Lebensenergie-Konferenz
Vom 21. – 26. Juni 2014 fand die „Lebensenergie-Konferenz“ statt.
In 16 Interviews wurde praktikables Expertenwissen für mehr Vitalität und Lebensfreude, gesteigerte Fitness, verbesserte Gesundheit und sinnerfülltes, bewusstes Leben vermittelt. Interviewt wurden Ärzte, Wissenschaftler, Therapeuten, Coaches und Bestseller-Autoren wie z.B. Dr. Rüdiger Dahlke, Christian Opitz, Veit Lindau, oder Dr. Joachim Mutter.
Die Aufzeichnungen der Online-Video-Konferenz mit diesem geballte Experten-Wissen kann jetzt als digitales Komplettpaket erworben werden. Enthalten sind alle Interviews der Konferenz:
- im Original-Video-Format zum online schauen und als Download (mp4)
- im MP3-Audio-Format als online Streaming und als mp3-Download zum Hören in Bahn, Auto oder beim Spazierengehen mit MP3-Player oder Smartphone.
- als Transkripte im PDF-Format, für alle, die es gerne noch mal in Ruhe nachlesen wollen.
Weitere Infos, Kurzbeschreibungen aller Interviews sowie das Lebensenergie-Konferenz Komplettpaket finden Sie hier »
Für wen eignet sich Regulatives Musiktraining?
Als Musikerin und Sozialmusiktherapeutin habe ich viele Erfahrungen gesammelt in der Begegnung von Mensch und Musik, Mensch und Mensch. Als Hörer und als Musizierender nimmt der Mensch wahr und teilt sich mit. Er kommuniziert. Die Musik kann einmal ein beschreibbares Objekt für sich sein, zum anderen ein Gegenüber, dem ich mich öffne.
Über das Hören von Musik in einer bestimmten Aufmerksamkeitshaltung wird eine Vertiefung und Erweiterung der Selbst- und Fremdwahrnehmung angeregt. Die Aufmerksamkeit pendelt zwischen zwischen der Musik, den körperlichen Empfindungen, den Gedanken und Gefühlen, wie sie auftreten. Durch das anschließende Beschreiben werden die Wahrnehmungen bewußt gemacht und mitgeteilt.
Die Fähigkeit, zuzuhören und sich klar und offen mitzuteilen, ermöglicht einen echten Austausch und damit wirklich erfüllende Beziehungen.
Die Regulative Musiktherapie (nach Christoph Schwabe) ist eine Form der Psychotherapie, deren Kern, das Regulative Musiktraining, für sich genommen, eine leicht erlernbare, durch regelmäßiges Üben anzueignende Technik ist, die den eigenen… Weiterlesen
Vom Stressmanagement zur Meditation
Meditation heißt: Räume des inneren Friedens, der inneren Ruhe zu betreten. Die Gedanken kommen zur Ruhe, Alltagsgeschehnisse treten in den Hintergrund. Sie können im Hier und Jetzt mit sich selbst zu verweilen und sich mit sich wohlzufühlen.
Diese Gefühlszustände beinhalten eine tiefe Regeneration und Heilkraft für sich selbst. Beim Meditieren liegt der Bezugspunkt im Innern eines jeden einzelnen Menschen. Das eigene Wohlfühlen, die Zentrierung in sich selbst, die eigene Wahrheit, das eigene Licht, die eigene Liebe weist den Weg. Wenn die Verbindung mit dem eigenen Licht steht, wenn die Verbindung zum eigenen Seelenlicht hergestellt ist und bestehen bleibt, fallen alle weiteren Alltagsbaustellen früher oder später in eine Ordnung, die mit wohlfühlen, an seinem Platz sein, zufrieden sein am ehesten zu beschreiben sind.
Zugegebenermaßen, es ist nicht immer leicht, den Fokus auf sich selbst zu halten! Doch es gibt hilfreiche Körper-Übungen, Übungen zur emotionalen Balance, Gedankenhygiene und Meditation, die helfen, stabil… Weiterlesen
Freiheit leben, glücklich sein – aber wie?
Freiheit leben, glücklich sein, zufrieden sein mit sich und der Welt …. Wer möchte das nicht?
Jeder Mensch hat ein Gefühl in sich, ein Sehnen nach Heilung, nach Erfüllung, nach Frieden, ein Gefühl von Heilsein, von Einssein und möchte in Frieden und Freude leben.
Diese Gefühle sind das Anklopfen der Seele, das Erinnern, dass es mehr gibt als das materielle Leben, mehr als die Gedanken und Emotionen. Es ist der Ruf des eigenen Herzens, endlich die Begrenzungen aufzugeben, mit sich ins Reine zu kommen und in den inneren Frieden zurückzukehren.
Je mehr ein jeder Mensch auf seine innere Stimme hört und dem Ruf seines Herzens und seiner Seele folgt, desto glücklicher wird er sein. Er wird mit Liebe all die Aufgaben erfüllen, die er zu erfüllen hat und wird sich wohl und glücklich damit fühlen. Alles, was in Übereinstimmung mit dem eigenen Seelenauftrag gelebt wird, birgt in sich ein Gefühl… Weiterlesen
